5607523555473.jpg

據醫學專家的研究,人的正常體溫是介於36.5-37度。

若低於這個標準1℃,免疫力將會降低30%以上。

而若體溫升高1℃,免疫力就會提高5-6倍。

 

體溫的高低,與血液循環的功能有密切關係。

體溫低,代表著血液循環不能正常進行體溫調節。

若身體長期處於「冷」的狀態,非常容易引起各種慢性病、腸胃病、肥胖、免疫力下降,甚至癌症。

所以為了讓身體更健康,最好的方式就是「保持身體溫熱」和「促進血液循環」。

384225C600000578-3786057-image-a-29_1473710645477.jpg

(圖片取自網路)

 

有手腳和腰部冰冷、肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴、腹痛、便祕、腹瀉、腰痛、膝痛等症狀的朋友,

可以試試以下這幾種溫暖身體的養生法:

 

1. 泡澡:

最快溫暖身體的方法就是泡澡。只要開始流汗,就表示體溫上升1℃。

也可選擇泡溫泉、三溫暖、岩盤浴等等,只要選擇「自己覺得最舒服」的溫度就可以。

 

2. 肌肉運動:

40%以上的體溫是由肌肉所產生的,若想要提高體溫,肌肉運動非常有效。

醫學專家認為健走是肌肉運動的好方法之一,推薦做「伏地挺身」及「蹲下起立或抬腿運動」。

 

3. 腹部溫暖

醫學專家表示,腸胃就像是植物的根部,所以只要溫暖腹部與腸胃,

自然就能促進消化吸收,提高吸收營養的效率。

 

4. 攝取能溫暖身體的食物

食物可分成冷卻身體的食物和溫暖身體的食物。

食物的外觀呈現藍、白、綠色的食物,以及水分較多、產於南方(熱帶)的食物吃了可以冷卻身體。

而外觀呈現紅、黑、橙顏色的食物,以及質地較硬(水分較少)、產於北方(寒冷地區)的食物則能夠溫暖身體。

o10WscumQIWN29AKaQhCEg.jpg

(圖片取自網路)

 

保暖身體的工作如此重要,但是冬天、或是初春之時,選擇住宿的飯店,常常會讓人猶豫不決!

因為飯店內的設施往往都是統一的空調,

無法符合每一位客人的需求,所以常會有太冷、太熱的情況!

甚至大多數的飯店是沒有提供暖氣的。

那麼怕冷的人該如何選擇飯店?

國道二號飯店圖_170301_0027.jpg

您可以選擇位於國道二號旁的精緻商旅──國道二號精品商旅,

這是一棟嶄新的建築物,且為了提供給顧客更好的服務,

還在每個房間內設置獨立變頻空調,一年四季皆有冷暖氣供應。

讓怕冷的您,也能享有暖暖、舒服的恆溫空間!

國道二號飯店圖_170301_0025.jpg

看到這裡,您是否心動了呢?

快來國道二號精品商旅享受頂級尊榮服務~

※即日起入住國道二號精品商旅、或SPA館客戶~

將享有健身房免費使用服務

※即日起入住國道二號精品商旅~

將享有40分鐘的*背部芳香精油紓壓*(特惠價799)

S__15769613.jpg

現在還有推出「免費抽獎SPA按摩」活動!

趕快點讚加入「國道二號精品商旅」粉絲團~

並留言👉「國道二號SPA館好讚」

中獎的幸運兒就是你!!!

 

 

國道二號精品商旅~暖暖陪伴您~

歡迎來電洽詢:(03)216-1908

地址:桃園市桃園區永安路12166

官網:http://www.fh2-hotel.com/

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 fh2hotel 的頭像
fh2hotel

國道二號精品商旅 Federal Highway 2 Hotel

fh2hotel 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()